jueves, 19 de abril de 2012

Corre conmigo contra la Esclerosis múltiple.

Hoy he estado en la rueda de prensa de la Cursa Mulla't i corre contra la esclerosis múltiple, que se disputa el día 29 de Abril en el Circuit de Catalunya conjuntamente con el Campeonato de Catalunya de 10k en ruta.
Es una carrera donde absolutamente todos los beneficios que se recogen, van destinados a la fundación que se encarga de ayudar a estas personas.

He tenido el placer de apadrinar esta carrera juntamente con una gran actriz, Loles León, y con un jugador mítico del basket, Audi Norris.
En dicha rueda de prensa me he llevado uno de los golpes de realidad más grandes de mi vida.

 
Al entrar, entre los asistentes a dicha presentación, me he encontrado con el padre de un atleta que había entrenado yo, cuando era entrenador de la Unió Atlética Rubí. El chico se cansó muy pronto de correr, pero no así su padre, que me pidió consejo y entrenamientos para ir a las competiciones.
De eso hará unos 7 años. Hoy lo volví a ver. Sentado en una silla de ruedas.


Me cuenta que al mes de detectársela ya estaba en ella.
 
La verdad es que me ha llegado muy hondo. Ver a gente que conoces pasar por situaciones así.
Él sigue adelante. Motivación y sacrificio lo lleva dentro y aún hoy se atreve a participar en alguna carrera, como su querida "Pujada a Sant Muç".

Por eso, os animo a que os inscribáis en la mitja de terrassa.

Si os animáis a participar perfecto, ya que además, estáis colaborando con una buena causa, puesto que estaréis ayudando a personas como él.

 
Por mi parte, tengo una pequeña idea para colaborar con ellos; me gustaría participar en dicha carrera pero no para competirla, sino para hacer grupo y ayudar a esos runners que estén ahí.

 
Había pensado en hacer la carrera, pero a ritmo de 3'45 aproximadamente.

 
Me encantaría poder compartir esta experiencia con vosotros. Inscribiros y ayudaréis a luchar contra la Esclerosis múltiple.

Gracias. 

Carles Castillejo

lunes, 16 de abril de 2012

El pequeño gran hombre

Este fin de semana he estado dando un paseo por Rotterdam. Un paseo de 22km a un ritmo endiablado, con muchos cambios de ritmo, viento, frío... No me gustaban esas condiciones, pero giraba mi cabeza y en medio de un grupo borroso de gente, emergía la pequeña figura de alguien vestido de azulgrana, con un escudo en el corazón. Nos cruzábamos la mirada y volvía a girar la cabeza. ¡¡¡TODO VA BIEN!!

Pero el camino hasta aquí ha sido muy largo y muy duro. Sólo él y sus más allegados conocen todas las historias habidas, todos los problemas surgidos, todas las contrariedades encontradas...Yo, un amigo suyo, conozco algo de su historia...

Nacho arriesgó muchísimo por correr Castellón. Él sabía que iba justo de tiempo pero había un billete olímpico en juego. A la postre me lo llevé yo, pero ya sabéis que la distancia de Filipides es muy traicionera. ¿Y si me hubiese pasado algo? Esa variable fue la que empujó a Nacho a preparar a fondo ese Campeonato. 

No salieron las cosas como nos esperábamos (y menos él) y empezó un largo peregrinar por el desierto de las carreras en Catalunya: San Silvestre, Media de Terrassa, Media de Granollers, Media de Barcelona, 10k de Sant Antoni... Muchas competiciones y resultados poco acordes a su nivel. 
¿Porqué? Pues sencillo; al principio de enero aún pagaba la preparación maratoniana. En febrero y, a pesar de entrenar mucho, tuvo que superar (sino recuerdo mal) una bronquitis...Todos esos malos resultados le estaban llevando por la calle de la amargura, minando día a día su moral y confianza, hasta dudar de sus capacidades.

Pero un día, un rayo de luz entró por su mirada y se clavó en su mente. Es año olímpico y ese tren es el último para el que puedo tener billete.
Se rodeó de las personas a las que más quiere, trabajó aspectos anteriormente olvidados y se fué a entrenar, entrenar y entrenar. Amén de descansar. Fuera redes sociales, fuera distracciones. Solo concentración.
El viernes nos reencontramos después de un largo tiempo. Le ví igual que siempre. Pero no, algo había cambiado en su forma de hablar. Sereno, tranquilo, sin alterarse. Otras veces habria estado carcomido por los nervios. Esta vez, no.

Hicimos un viaje tranquilo y nos instalamos en el hotel. Al ser tarde ya, deshicimos bolsas, cenamos y a dormir juntitos (que no revueltos) por motivos técnicos.
El sábado era el día clave. Sí sí. El día antes es muy "cabroncete". Puedes malgastar mucha energía pensando en el día de la carrera. Mi misión era entrenenerlo.

Por la mañana hicimos un rodaje activador a lo Rafa Iglesias , eso es acabando fuerte el último 500. Buenas sensaciones. Por la tarde, reunión técnica de las 17 a las 18.
Y aquí llega el momento más complicado en el que empiezas a pensar en el mañana de manera radical ya que empiezas ha hacer avituallamientos, dorsal, chip...

Creo que por las muestras gráficas aquí presentes, os dais cuenta que nos pasamos una tarde muy divertida y amena en la que nos reímos sanamente de nosotros mismos y conseguimos pasar de estar pensando constantemente en la carrera. Para él esto fue muy importante, fue una piedra más con la que edificar su marca.

El domingo amaneció nublado, frío y ventoso.
Al soplar viento norte teníamos 20km más o menos favorables para luego tener dos tramos complicados: del 20 al 30 y del 36 al 38. Por lo tanto, había que guardar fuerzas para esos tramos.
Mi labor era muy sencilla, ayudar a marcar el ritmo hasta el km22. Yo tenía mis dudas al respecto. Poco entreno llevo encima pero también sé que cuando me pongo un dorsal...

La carrera salió rapida y con constantes cambios de ritmo ya que la liebre principal iba con un garmin...y se regia por él. Varios kms a 3'04-3'05 y muchos entre 2'59-3'02 hacían que el paso de la media fuese rápido (1h04'38).
Hasta ese punto Nacho tuvo dos sustos idénticos: se descolgó en los avituallamientos del km10 y del 20. En el primero lo ayudé a enlazar con el grupo. En el segundo me pilló en cabeza del  grupo. Al verlo lo tuve claro. Yo freno. Si me quieren adelantar que lo hagan. No lo hicieron y en cuánto nuestro protagonista enlazó, me puse nuevamente a tirar.

Me retiro en el km 22 viendo una imagen tranquilizadora: dedo pulgar en alto de Nacho.

Me reuno con los amigos y la pareja de Nacho. Me ayudan a cambiarme de ropa en el metro y raudos al km 28 para animar.
Llegamos justo para verlo pasar. Sigue en grupo.

A partir de ahí empieza su lucha personal. Se queda sólo en el km 30, lucha contra sus dudas de experiencias anteriores y se planta vacío de fuerza en el km 38 puesto que se ha vaciado en el último tramo de aire en contra. De ahí a meta es fácil pero va justo de fuerzas desfondándose justo al final...lo vemos pasar a 50m de la meta y nos giramos viendo el crono...2h11'52,53,54,55,56...¡¡¡¡57!!!! Brazos en alto, saltos y lágrimas de alegría inundan nuestros ojos. ¡¡Lo ha conseguido!!

¡Por fin baja de 2h12!

Corremos a felicitarlo. Se reúne con sus amigos de toda la vida y se emociona...no sabe lo que le espera.

A medida que va asimilando el éxito conseguido, también vamos acercándonos al final del viaje. Aterrizamos en Barcelona. Una Barcelona iluminada, preciosa. Y cuando se abren las puertas del aeropuerto, su familia explota en un grito de alegría (me emociono sólo de recordarlo). 

¡¡Abrazos y besos por doquier a Nacho y a mí!! Cual sorpresa me dieron cuando en ese momento tan íntimo y tan personal se acordaron de mí. Un simple amigo que no ha hecho nada. Es él el que ha corrido. Sinceramente, me hicieron sentir especial.
El viaje llegó a su fin. Nacho por fin pudo descansar y saborear su exitoso retorno a la distancia de Filipides.

Desde lo más profundo de mi corazon te felicito por lo conseguido ya que independientemente de lo que pase de aquí al 8 de Mayo, tu sabes que vales para esto y que a pesar de todos tus males, sabes que estas rodeado de un grupo maravilloso de gente y eso es impagable.
Descansa, disfruta y haznos disfrutar.

Un abrazo de tu amigo.

Carles Castillejo

Adjuntamos el vídeo de la entrevista que hizo Carles a Nacho horas antes de la carrera.
 

video
 






domingo, 15 de abril de 2012

Rotterdam

Esta mañana se ha disputado la Maratón de Rotterdam, que corría nuestro amigo Nacho Cáceres con el objetivo de conseguir la mínima olímpica, y que, Carles, iba de liebre para un paso de la media de 1h05s.

Estos días, hemos estado tentados de actualizar el blog o no, pero decidimos dejarlo para ver si dábamos suerte a Nacho para la gran cita, y así ha sido.

El paso del grupo, encabezado por Carles, por la media ha sido 1:04:55, así que, se ha cumplido lo pactado con creces. Una vez Carles a abandonado el grupo, Nacho a rematado la faena acabando en 2h11m58s, mejor marca personal y que, de momento, le acerca a Londres, su gran objetivo.

El trabajo esta hecho, a partir de ahora a esperar que se aclaren todas las marcas, antes de cerrar la selección y sobretodo, esperar que Carles nos cuente su primera experiéncia como liebre de un gran maratón.


miércoles, 4 de abril de 2012

Entrevista con: NACHO CÁCERES

Hoy queremos entrevistar a una persona muy especial para Carles. Lleva tatuado en sus piernas al coyote y al correcaminos, reflejo del que corre con la esperanza de conseguir un sueño; ese sueño no es otro que la Maratón Olímpica de Londres, de conseguirlo no sólo sería cumplirlo, sino que sería una inmensa alegría para ambos, rivales en la carretera, pero amigos fuera de ella, compartir el viaje de 42km195mts por las calles de Londres, y ¿Con quién mejor que con un gran amigo?

Hoy conocemos a Nacho Cáceres. Nace en Barcelona un 18 de Junio de 1976. Actualmente milita en el F.C.Barcelona y ha participado en dos campeonatos de Europa (Munich´02 y Barcelona´10), tres mundiales de media maratón (Bristol´01,  Villamoura´03 y Río´08) y un campeonato del mundo de cros en la modalidad larga en 2005, además de varias Challenge de 10000 mts y una universiada. Ahí es nada. 

Cómo el coyote persigue un sueño final que es Londres, pero esta historia no es como la de los dibujos de la tele. Nacho ha alcanzado en varias ocasiones al correcaminos, y esta vez, no dudamos que lo conseguirá para poner un broche de oro a una carrera y un historial de marcas espectaculares (1h02m47s en media, 28m19s en 10mil y 13m25s en 5000) pero especialmente en Maratón, una media de 2h12m, quedándose en su mejor marca en 2h12m40s. Se dice pronto.

Hola Nacho, cuando empezamos este blog y planeamos las entrevistas, no tuvimos dudas en que tu debías ser uno de ellos, sabemos que conoces a Carles desde hace años y además, habéis compartido muchísimos entrenamientos, incluso nos llega a contar, en “petit comité”, que parte de lo que consiguió en Castellón, fue gracias a los consejos que tú, como amigo, le dabas y, los entrenos que, como compañero, sufrías con él.

     1. Entendemos que entonces, para ti, esta evolución de Carles, no te pilla de nuevo, ¿no?

Para nada, es algo que cualquiera que entienda de atletismo entiende perfectamente. Además su evolución en las diferentes distancias hacen presagiar un margen de mejora grande e la distancia de los 42195m. La única duda que podía haber era su adaptación al asfalto en tantos kms y creo que ya ha quedado despejada hace unos meses.


    2. ¿Recuerdas cómo conociste a Carles?

A Carles le conozco desde que empecé a correr con 18 años. Él ya destacaba en categorías inferiores en Catalunya. A nivel personal se da la circunstancia que su mujer es de Viladecans, localidad donde yo vivía, eso hizo que empezáramos a entrenar juntos de vez en cuando a partir del año 2004/2005 pese a no compartir entrenador, lo cual nunca ha sido impedimento para llegar a acuerdos y acoplar muchas sesiones. Con el paso de los años nos hemos convertido en muy buenos amigos, y la verdad es que son de esas personas que sabes que se acabará el atletismo pero que se mantendrá esa relación de amistad.

    3. Pero, cuéntanos un poco como estás ahora tú, en este momento de la temporada. Suponemos que en la parte final de la preparación para conseguir la mínima olímpica. Cuéntanos, ¿Cómo va?

Actualmente me encuentro en la fase de preparación de puesta a punto para el maratón de Rotterdam. Después del consiguiente bajón físico que supuso preparar Castellón y algún problema de salud ahora me encuentro muy bien y con muchas ganas. Se acerca el momento cumbre de la temporada invernal y toca descansar al máximo para llegar lo mejor posible.

     4. Tú también estuviste en Castellón, dónde Carles se proclamó Campeón de España de Maratón. Para tí que lo conoces bien, ¿Era un silencio a gritos o una sorpresa? ¿Cómo viviste tú, desde dentro, la carrera?

Por circunstancias de la temporada anterior, tuve la suerte de compartir prácticamente la totalidad de la preparación de Carles para Castellón, yo sabía que estaba en un estado de forma excelente, creo que incluso para correr algo más rápido. Podía haber gente con dudas pero yo que ya he preparado varios maratones, lo tenía muy claro. Su día a día indicaba que llegaba muy bien en todos los aspectos.

     5. Como se prepara una gran cita, es decir, siempre estamos acostumbrados a ver lo que llamaríamos el resultado, es decir, la carrera final, pero, ¿Qué hay por detrás hasta llegar hasta allí?

Vivimos en una sociedad que se fija demasiado en los resultados, y en un maratón aunque al final es lo que cuenta representa un porcentaje mínimo de lo que hay que hacer para llegar al día D al 100%. Detrás de una preparación tan exhaustiva, hay muchos días de incertidumbre, de molestias físicas, de cansancio extremo, de rutina tediosa, descansos igual de obligatorios que los entrenamientos y de sacrificios enormes que no sólo realiza uno mismo, también todo el entorno del deportista. Es complicado "aguantar" la vida de un maratoniano. Se merecen un monumento aquéllos que hacen posible que podamos luchar por conseguir nuestros sueños.

           6. Después de compartir tantos entrenamientos con Carles, ¿Nos puedes contar alguna anécdota que recuerdes con especial cariño?

La verdad es que podría contar muchas anécdotas teniendo en cuenta que hay semanas que lo veo los 7 días y algunos incluso mañana o tarde. Puedo destacar por ejemplo, un día que antes de comenzar a entrenar una rueda de mi coche se metió en un agujero y tuvimos que llamar a una grúa para poder sacarlo, al final con ayuda de varias personas lo sacamos e hicimos el entrenamiento, recuerdo que salió muy bien jejeje. Otra buena, verbena de Sant Joan 2008, interval de 400 muy fuerte, pistas cerradas, saltamos la valla y después del entreno con el dolor de piernas no podíamos saltar :)  Otra más reciente tirada de 34 kms en Castellón recorriendo el circuito donde se iba a celebrar el Campeonato de España, Carles lo completó con un papel dónde había imprimido el circuito (en alguna zona tuvimos que parar a consultar el plano)

     7. Posees una media de 2 horas 12 minutos en Maratón, unos registros espectaculares viendo la media de otros atletas, ¿qué crees que te ha hecho ser tan constante en Maratón?

Creo que he tenido la suerte de poder correr regularmente porque casi siempre he podido prepararlos de la misma manera. Luego creo que está el aspecto fisiológico, por lo que sea creo que a mí el muro me sobreviene de otra manera, a veces haciendo pasos de media muy fuertes no llegó a "reventar" del todo.


     8. Muchas veces se ha comentado que después de Fiz, Antón, Roncero, Rios, Rey… la maratón española estaba en un punto muerto, sin un claro estandarte, ¿Qué opinas de ello? ¿Crees que puede ser un poco falta de respeto a los que siempre habéis estado allí o simplemente puede ser debido a un desconocimiento del tema por parte del seguidor?

Bueno, aquélla era otra época, ahora estamos en otra y evidentemente los resultados no son los mismos. Cómo te he dicho antes, los resultados es lo que se mira realmente, y con ellos en la mano, la comparación es claramente desfavorable.


     9. ¿Qué futuro le ves a Carles en la Maratón española?

Por lo mucho que lo conozco, creo que su regularidad le va a llevar a ser el claro dominador del maratón español en los próximos años.

   10. Corriste en Granollers, en aquélla media en que Carles ganó a Makau ¿Qué puedes contarnos, desde los ojos de un maratoniano contrastado, de lo que allí vivimos?

Sencillamente increíble. Al alcance de elegidos. Se tienen que dar muchísimas circunstancias para conseguir algo así. De aquí a unos años se le dará el valor real a esa gesta.

    11. Quedan dos billetes para Londres, a nivel personal, ¿Cómo ves a tus rivales?

Veo a mucha gente con posibilidades. No citaré a nadie porque seguramente olvidaré a alguien y no quisiera desmerecer a ninguno. Es año olímpico y todo el mundo lo habrá preparado con mucho mimo. Lo que está claro es que va a estar muy caro.

    12. ¿Guardas algún recuerdo especial en la memoria de alguno de los maratones que has corrido? Sabemos que has corrido en Rotterdam, Berlín, Hamburgo, Barcelona, ¿Con cuál te quedas y cuál te falta por correr?

Berlín porque supuso mi debut, por las sensaciones vividas y porque venía de una racha muy mala. Me gustaría correr alguna vez en EEUU o en Japón.

    13. Suponemos que en 42kms pasan muchas cosas, ¿Puedes contarnos alguna anécdota que recuerdes de alguna de las maratones que has corrido?

La mayoría tienen que ver con los avituallamientos, a veces son caóticos. Aunque recuerdo que en Berlín, no sé si por la adrenalina de ser la primera recuerdo que durante los primeros quince kms iba protestando a la organización que iban en paralelo a nosotros en una furgoneta porque las liebres estaban marcando tiempos de paso mucho más rápidos de lo hablado en la víspera. Lo mejor de todo es que lo hacía en inglés cuando la verdad es que no se me da muy bien.

    14. Ya para finalizar, ¿Por qué el coyote y el correcaminos?

Hay un claro paralelismo entre la historia de un atleta y esta peculiar pareja, el correcaminos nos puede representar a la perfección pero yo siempre digo que es el coyote en el que nos reflejamos realmente ya que se pasa la vida persiguiendo su sueño (atrapar al correcaminos) al igual que nosotros los nuestros y nunca se rinde.

Test personal.

Una película: Cadena Perpetua

Un libro: Papillon

Una canción: Ojitos rojos de Estopa

Un cantante: Estopa

Una ciudad: Barcelona

Un sitio donde entrenar: Soria cuando no estoy en Barcelona

Algo que nunca vas a olvidar: El nacimiento de mis hijas mellizas (Beth y Xènia)

Una locura: ¡¡¡Hacer maratones!!!

El mejor deportista de todos los tiempos: Haile Gebresselasie, aunque Rafa Nadal creo que lo va a superar

El mejor deportista que hayan visto tus ojos: Un poco lo de antes, “Gebre” y Nadal

Un momento deportivo: Llegada del maratón de Helsinki en el Europeo del 94

Una sensación al correr: Libertad

Una dedicatoria especial: Gracias a mis amigos por quererme como soy

Algo que te quede por hacer: Llegar al km 43

Una frase que te anime en momentos difíciles: Si uno quiere lo mejor siempre está por llegar.

Ya lo véis, un crack tanto dentro como fuera de las pistas, además de una persona importante dentro de la vida, tanto personal como deportiva de Carles.

Agradecerle el tiempo que nos ha presado en el final de su preparación y desde aquí le mandamos muchisimas fuerzas y toda la suerte del mundo para que consiga la plaza olímpica que, sin duda, merece.

SUERTE NACHO.

Podéis seguir a nacho a traves de Twitter en: @NachoCaceres42