Y por fin una txapela

42.195km recorridos en 2h12'43 he tardado en llegar al final del camino que iniciaba hace 4 meses. Meses que he compartido con todos vosotros de manera transparente, fidedigna, real y sincera con el único objetivo de hacer vuestra mi preparación, mi maratón. Vuestra maratón.

Como bien sabéis mi objetivo era Valencia, pero cada vez tengo mas claro que mi destino era Donosti. La semana pasada todo fue torcido ya que me empezó a doler el aquiles, los nervios del día antes ante la noticia de que no habían liebres, luego que si y finalmente que no.

Ese es un tema que quiero dejar zanjado. No quiero seguir hablando de ello ya que pertenece al pasado. La única verdad es que las liebres no aparecieron y que Paco se disculpó conmigo. Luego quien se disculpa...

Algunos diréis que hoy "solo" he hecho 2h12 cuando hace 7 días quería bajar de 2h09. Quería bajar nunca dije que lo fuera a hacer ya que hasta que no se cruza la meta no se sabe lo que se hará. Lo que es cierto es que la semana pasada me quedé con las ganas de intentarlo.

Cuando me paré en Valencia la maquinaria se puso en marcha y entre todas las opciones disponibles la mas sensata pero a la vez mas arriesgada era Donosti.

Sensata porque me iba a encontrar una carrera en grupo hasta el km 30 a un ritmo aparentemente cómodo para mi. Arriesgada porque había que resetear la mente en tiempo récord y volverla a cargar de energía.

Cuando uno prepara un objetivo con todo su esfuerzo y dedicación toda la energía fisica y mental se concentra para un día y una hora. Una vez pasa...pone modo OFF. Os acordáis cuando estudiabas para la Selectividad? Que pasaba cuando acababais? Pues os ibais al bar y os tomabais 3-4 cervezas (algunos mas seguro) y desconectabais hasta setiembre.

Aquí no se podía hacer. Había que estar on fire el miércoles que iba a ser el día de series, el único día en el que me iba a probar.

La prueba salió bien y decidí tirar para Donosti. Lo hice relajado, tranquilo, con la familia y en coche. 

Así tenía plena libertad en hacer lo que nos diera la gana.

Al llegar a Donosti las sensaciones eran buenas. Buenas vibraciones. Coincidí con Nacho y éste me recogió el dorsal.

Era viernes y ya estabamos otra vez en modo competición.

El sábado por la mañana tocaba rodaje. Pero antes fuí con Nacho a reconocer el circuito en coche. Había que estudiarlo a fondo.

El rodaje mañanero lo hice con Nacho pero también con Pablo, Lolo y Jose Ríos. Eso en un deporte de equipo sería imposible de ver pero en atletismo solo somos rivales en competición. Fuera de ella somos amigos, compañeros.

Las sensaciones eran inmejorables y eso me daba un punto mas de confianza para el día siguiente.

Las previsiones meteorológicas fueron variando a lo largo de la semana y al final sabiamos que iba a hacer algo de viento y posiblemente algo de lluvia.

Así, cual día de la marmota, amanecía el domingo. 5.50 de la mañana. Sonaba el despertador y suerte de mi mujer porque yo no lo oía. Estaba durmiendo tan plácidamente...

Raudo y veloz salgo de la habitación sin hacer ruido ya que mis dos mujeres (una de ellas tiene 2 añitos) seguían durmiendo. Esta vez preferí compartir habitación con ellas y así estar distraído.

Bajé a desayunar. Desayuno habitual de estas citas: cereales, yogurt y café.

A las 7.45 fuimos caminando hasta Anoeta para dejar los botes y así empezar a calentar a las 8.15.

Al final se nos fue un poco el tiempo y empezábamos con 5' de retraso. Eso hizo que recortaramos algo el calentamiento.

Al acabar el rodaje, unos ejercicios de movilidad y a untarse de vaselina en las zonas complicadas y raudos a la salida previo paso por la cámara de llamadas.

A las 9 se da el pistoletazo de salida de la Maraton de Donosti. La carrera tiene un planteamiento muy claro: el objetivo de Pablo, Nacho, Eliseo, Lolo y mio es el mismo: conseguir un tiempo inferior a 2h13 y quedar entre los 2 primeros. Había que conseguir ambas cosas. Solo con 1 no valía.

Para ello había que hacer 1 vuelta de 6km y 2 de 18km (aprox).

Con ese planteamiento Pedro Nimo debía conducirnos hasta la Media a un ritmo de 1h06-1h06'30 y luego un atleta ugandés continuaría su trabajo hasta el 28-29km.

Enseguida se forma un grupo de cabeza bastante mas numeroso de lo esperado ya que con nosotros viajaban algunos corredores que hacían la Media. Se van sucediendo los kms y Pedro circula por las calles donostiarras a ritmo de crucero de 3'07-3'08.

Pasamos el km 5 en 15'39. Todo va bien. Sensaciones raras por el frio (6 grados que luego bajarían a 4) pero bien.

El primer avituallamiento no lo cojo (hoy no será día de beber mucho) y sigo en el grupo. Me voy moviendo de atras a adelante sin gastar mucho. Voy cómodo pero raro.

Pedro acelera y hace 1km a 3'05 y me encuentro genial. Pienso...:

- "Ostia cuanto más rápido mejor me encuentro"

Siguen pasando los kms y me sigo encontrando bien pero raro. Pasamos el km 10 en 15'44 (31'23) y cojo el avituallamiento. Me sienta bien. Todo empieza a funcionar. Llegamos a La Concha, a Ondarreta y encaramos Zumalakarregi. Una avenida en ligera subida que nos lleva poco a poco a la zona mas desangelada del circuito: el polígono industrial. Una zona fría que contrasta con el calor de la zona mas céntrica.

Una zona en subida que te lleva al km 16 ( y luego al 34). En la 1ª vuelta en la que íbamos a buscar el 16 ya me he dado cuenta de que en la ida había que regular y en la vuelta se podía correr.

En torno al km 19 el ugandés coge el timon de la prueba y acelera. Yo me escapo con él. Me giro y no viene nadie. Salta Nacho y veo a Pedro que tira del grupo para volver a unirlo.

Me veo bien y me quiero escapar con el ugandés y por ello paso con ligera ventaja por la media (1h06'15) pero a los pocos metros se vuelve a unificar el grupo.

Me dejo pasar por Villalobos y Eliseo y me refugio en el centro del grupo. En este punto ya he sacado una conclusión: a la que el ritmo se eleva voy mas cómodo que cuando vamos al ritmo preestablecido. O sea...PACIENCIA!!!!

Rodeamos toda la zona de Anoeta y volvemos a salir. Última vuelta. La próxima vez que pasemos por aquí será la última.

El ugandés sigue tirando fuerte y nos escapamos ligeramente de un Eliseo que empieza a sufrir. Pero 

Eliseo en un alarde de saber correr no se pone nervioso y a la que el ritmo vuelve a aflojar se vuelve a enganchar.

Estamos en el km 27 y lo empiezo a pasar mal. No se el porqué. Me noto bien, entero, las piernas responden pero mentalmente parece que no estoy metido en carrera. Tengo lagunas mentales, baches que hacen que en unas zonas sufra mas que en otras. Pasamos el km 28 y me digo a mi mismo que me paro. Que no voy bien. Pero en ese momento Eliseo vuelve a ceder y pienso:

- "Asegura el 2º puesto"

El ugandés se retira y Pablo se pone a tirar. Lo veo superior. Inconmensurable. Va fácil y tira con fuerza. Le doy el relevo al pasar el km 30 y coger el avituallamiento (hemos pasado el km 30 en 1h34'16). Tiro un par de km (hasta el 32k) y voy sufriendo de lo lindo. Es la peor parte ya que es la zona de subida que antes os he explicado.

Pablo me da el relevo y me anima. Le contesto que VOY JUSTO. Aguanto detrás de Pablo hasta casi el 34. Lo adelanto me pongo delante para marcar el ritmo.

La inclinación de la calle a cambiado y ahora pica hacia abajo. Y es donde se produce el momento clave de la carrera. El momento en el que se decide todo.

Justo en ese momento se nos informa de que se nos va la mínima. Que o se acelera o adios Zurich.

Como voy tirando me pongo a ello. Cambio la pantalla del gps y quiero ver el ritmo instantaneo. 

Empiezo a ver ritmos de 3' pelaos y pienso:

- "Tiro hasta donde pueda y cuando Pablo me adelante me engancho"

Estoy alucinando. Me encuentro genial y vengo de ir justito. Y eso porqué? Pues porque la gracia del asfalto es que puedes ir justito pero la carretera se inclina de manera favorable y eso te permite recuperar.

Sigo tirando y Pablo me dice:

- " Al final de esta calle te doy el relevo"

Venga, venga. Hay que apretar. Sigo a lo mío y noto que Pablo ha cedido unos metros. El gps empieza a tontear con los 2'5x. Eso quiere decir que voy rápido.

Estoy llegando al tunel de Ondarreta y Pablo sigue a escasos metros. Subo a tope y estoy parece una persecución.

Llega el km 38 y la gente del público se vuelca al 100% conmigo. Me animan, me empiezan a llevar en volandas. Lo mismo me pasa con los runners doblados. Se giran, gritan, dan palmas y gritan:

- "Vamos Carles!!!!!"

Ya voy encendido. Desbocado buscando esa ansiada mínima. Y se me empiezan a humedecer los ojos. Los sentimientos se me ponen a flor de piel. Seréis cabr....!!!!!!!! Me estáis haciendo llorar!!!!!!!!!

Me tengo que concentrar de nuevo y paso el 39k con una distancia que ya me da seguridad. Ahora toca apretar.

Veo el crono del coche...2h'05...y no veo el km 40. El gps marca ritmos de 2'4x, o sea, voy a 3' poquito. Veo el cartel del km 40 y veo el crono 2h05'59...

Bufff que justo. Debo hacer 7' en el último trozo. Es a 3'11 y creo que voy mas y mas rápido.

La gente me anima mas y mas y yo me lo dejo todo. No guardo nada. Llego a Anoeta y empiezo a rodearla. km 41...3'04!!!!!!!!Ya le he recortado 7". Venga sigue sigue.

La gente se desgañita y yo me vacío. Lo empiezo a dar todo. Entro en la pista. No se como voy de tiempo. Estoy en la última curva. Encaro la recta de llegada y veo el crono:2h12'30.

Y empiezo a llorar. Ya se que hago la mínima y 50m antes de acabar la maratón empiezo a llorar.

(www.foroatletismo.com)

Se vienen a la mente todos aquellos momentos duros que he vivido en esta preparación: el calor y la humedad con la que he afrontado los entrenos, la infiltración en el Aquiles, sobrecargas en el glúteo que me hacían tener que pararme, virus, fiebres, dolores, dolor en el Aquiles "bueno, stress, el affaire valenciano…toda una serie de circunstancias que tenían que salir por algún lado.

Y al cruzar la meta exploté. Liberé toda la tensión vivida en los últimos meses. Lo había hecho.

Quizás no haya hecho el sub 2h10 pero me había vuelto a demostrar que estoy ahí. Que sigo siendo competitivo a pesar de haber estado muy muy fastidiado.

Al final 2h12'43 mínima europea y Campeón de España. Una carrera que viene a cerrar un 2013 lleno de luces y sombras ya que a modo de resumen en este año he conseguido:

- Subcampeón de España de Cross

- Campeón de España de 10000

- Campeón de España de 10k en ruta

- Campeón de España de Maratón

No quiero acabar sin felicitar a mis 2 compañeros de podium.

Pablo se ha demostrado que ha vuelto. Después de 2 años negros ha vuelto por la puerta grande.

Y de Eliseo...que decir. Me saco el sombrero. 2h14' con 40 años. Mamma mia. Es espectacular lo que ha hecho. Lo sufrió de lo lindo pero lo consiguió.

La única nota negativa de la jornada fue la lesión de Nacho. No entraba en los planes de nadie. 

Teníamos una idea de carrera. Ésta iba sobre ruedas pero su isquio no quiso unirse a la fiesta.

Ahora solo le queda saber el alcance de la lesión y ver donde poner el punto de mira. Solo y solo él debe decidirlo para así poner toda la carne en el asador.

Hoy en frío y analizando datos y sensaciones me doy cuenta de varias cosas:

- Muscular y orgánicamente estoy entero. Ligeras molestias en los cuadriceps y poco mas.

- A nivel tendinoso estoy fatal. Ayer noche parecía un abuelo de 80 años. Me veía haciendo una carrera con un caracol y éste fijo que me ganaba. Hoy ligeramente mejor.

- De la carrera obtengo varios datos:

            - A nivel de pulso muy estable todo el rato, incluso bajando el pulso del km 30 al 35 debido a que el ritmo era mas lento.

            - Entonces porqué esos bajones? Porqué esas sensaciones raras? Sinceramente creo que era todo un tema mental. Cuando conseguía centrar la mente al 100% las sensaciones eran muy buenas. 

A la que desconectaba...éstas eran peores.

Y ahora qué? Pues ahora vacaciones indefinidas ya que el objetivo primordial va a ser recuperar bien los tendones. Por ello hablaré con Isa y con Toni y veremos que podemos y que debemos hacer para conseguir un tendón funcional de nuevo.

Seguiremos informando...

¡¡ÚLTIMA HORA MARATÓN DE DONOSTI!!

Carles se ha proclamado campeón de España de Maratón con una marca de 2 horas 12 minutos 43 segundos, por delante de Pablo Villalobos y Eliseo Martón.

Con este resultado Carles se asegura su plaza para el Europeo de Zurich del 17 de Agosto de 2014.

Así Carles culmina su preparación durísima de Maratón.

Del mediterraneo al Cantábrico

El domingo competiré en el Cto de España de Maratón en la preciosa ciudad donostiarra de San Sebastián y lo haré después de mi intento fallido de atentar la barrera sub 2h10' el pasado fin de semana en Valencia.

Como sabéis opté por el abandono en el km 17 debido a que no tuve las liebres que la organización había prometido.

Dejando de lado ese capítulo hay que centrarse en la próxima competición.

Los entrenamientos esta semana han sido muy lights ya que han sido todo rodajes regenerativos exceptuando unas series que hice el miércoles.

El trabajo arduo ha sido mas mental que físico, ya que el hecho de parar en ese punto me hizo evitar el daño orgánico que hubiese podido hacerme de haber parado más tarde. Pero la mente...ha sido otra cosa.

Y ya no lo digo por el affaire (eso es un añadido) sino porque la mente se entrena igual que el cuerpo. 

La mente se prepara para rendir al 100% un día, los días previos la concentración aumenta, el stress también y eso conlleva que una vez pasado el objetivo venga un inevitable bajón de tensión.

A mi eso me sucedió el martes. El martes acabé reventado. Sueño todo el día, sin ganas de hacer nada. El día anterior atendiendo a la prensa hablando de todo el asunto acabé realmente agotado.

Pero había que reconectar de nuevo. Y eso solo lo podría hacer un buen entreno. Un entreno en el que viera que estoy en forma y en el que el tendón de aquiles no me doliera.

El tema del aquiles es, si me permitís, cachondo ya que solo lleva dando la lata 8 días y he pasado ya por el infierno ya que lo sorprendente es que el domingo por las calles de Valencia no me doliera.

Lo digo porque el jueves estaba cojo. Iba por los andenes del metro de Barcelona en dirección a la consulta de Osteodynamic donde trabaja Toni Roman y daba pena verme.

Pero una sesión de Indiba y un descanso total el viernes obraron el milagro.

Pues el lunes, viendo que la situación estaba enquistada le di luz verde a Isa para que le diera caña de la buena. Lo hizo. Vaya si lo hizo. Pero el maldito tendón reaccionó positivamente y ha ido doliendo cada día menos.

Llegamos al miércoles y me reencuentro con Nacho:

- Que pasa mister!? Como van los ánimos?

- Bien. Te voy a machacar el domingo...jajajajaja

- Así te quiero ver Carles!!!!!

Nacho está bien, lo veo contento, centrado y motivado.

Él tiene series de 1000 y yo tengo algo raro: 1000-3000-2x400-2000-2x400-1000.

Decidimos cambiarlo ya que creo que le va a venir bien el cambio ya que no vamos a entrenar solos y además así cogemos algo de rush final (no sea que el Lolo Penas nos ataque a falta de 200m).

Realmente ha sido el mejor entreno de los últimos meses. No por los ritmos, sino por las sensaciones, la sensación de ir parado, de ir frenado, de ir hablando a menos de 3'...

Acabando la última serie me adelanta (será osado). Yo creo que lo hace para demostrarme que está bien y de que le tengo que tener miedo.... (esto hay que leerlo en tono irónico).

El resultado del entreno es que el tendón ha aguantado todo el rato, que me he sentido bien y que mi cabeza sigue en su sitio.

De aquí al día de marras...solo rodar.

Y como se plantea la carrera? Pues creo que entretenida. Vamos a analizar a los rivales:

 

Pablo Villalobos, 4 maratones atesoran sus piernas (2 veces en Sevilla (consiguió su MMP en su 1a 

carrera con 2h12'21) y 2 campeonatos). Atleta muy completo en todas las distancias con marcas nada, nada malas. Viene de un largo periodo de inactividad competitiva debido a un problema de salud pero ya está totalmente recuperado como se vió en el Cto de España de 10k en Ruta dónde quedó en 4ª posición y con un crono de 30'10.

Lolo Penas, debuta en la distancia de Filipides. Cuenta con un historial de marcas muy similares a Pablo por lo que es un rival a tener en cuenta y además poseedor de un rush final poco apto para cardíacos. Ha competido mucho en su Galicia y lo ha hecho en clara progresión. El hecho de que debute es un arma de doble filo. La ilusión del debut es su mejor arma. El miedo a lo desconocido su mayor temor. Si la ilusión supera al miedo puede obtener un grandísimo resultado.

Eliseo Martin, de saltar rías a hacer kms como churros. Afronta su 3ª maraton (en la 1ª se retiró y en la 2ª sufrió de lo lindo). Para mi es el tapado del grupo de favoritos. Calculador como el que más va a ir tapado hasta que deba mostrar sus cartas. Hace 1 mes ganaba la Media de Lleida con una marca de 1h06' (creo)

Nacho Cáceres, el experimentado. Ninguno de los favoritos lleva tantas maratones como él. Es un prodigio de regularidad ya que posee 4 marcas entre 2h12'40 y 2h12'49 aunque su mejor marca es de 2h11'58 lograda en Rotterdam (2012).

Y a estos grandes atletas me sumo yo con lo que la batalla esta servida, las cartas sobre la mesa y algún as en la manga.

El domingo tendremos el resultado.

Se admiten apuestas.

La carrera mas increible de mi vida

Hoy disputé la Maratón de Valencia y...me retiré. Es la primera vez que lo hago en mi carrera deportiva (a menos que hubiese terciado alguna lesión). No soy un atleta de retirarse pero hoy no podía más.

Esta va a ser mi versión de los hechos. Sé que evidentemente habrá opiniones favorables y otras que no pero todas serán bien recibidas si son desde el respeto.

Hoy en el km 17 decidía coger la tangente en la maratón. Llevaba corriendo 17km solo. 45' después de haberme parado y de llegar por mi propio pie a la zona de la llegada me cambiaba de ropa (iba en pantalón corto, camiseta de tirantes y con una chaquetita que me había dejado mi amigo Santi) y cogía el móvil y expresaba en las redes sociales mis emociones de ese momento. Emociones en caliente pero basadas en un razonamiento lógico: me la habían jugado.

Porqué lo digo...aquí va la historia y luego juzgáis.

En el mes de mayo le digo a mi manager que quiero correr en Valencia. Me dice que lo mira. El organizador, Paco Borao, se muestra interesado y nos pregunta que intenciones tenemos. Le digo que intentar hacer 2h09. Me dice que fantástico y que me pondrán liebres a ese ritmo.

Pasan los meses y yo entreno a trancas y barrancas (como bien sabéis aquellos que me seguís) y voy poniéndome en forma.

A finales de agosto (creo) decido bajar a Valencia a hacer un rodaje de 2h por el circuito para conocerlo. Como veréis me lo tomaba bastante en serio.

Paco se porta muy bien conmigo y me explica con todo detalle la carrera. Me dice que voy a tener 2 liebres hasta el km 30 al ritmo que yo le pida. GENIAL!!!!!!!!

Voy a hacer un inciso para explicar el tema de las liebres ya que ha habido bastante runner que no lo ha entendido.

Para poder conseguir una marca de tal exigencia se necesita a alguien que te marque el ritmo, que te ayude en esos primeros kms, que te tape algo de aire, que tu no tengas que ir estresado pendiente del crono. Todos los records del mundo, todas las maratones comerciales están conseguidas con esas liebres. No se trata de que yo las necesite o no. Se trata de que como veréis estaban apalabradas. De no haberlo estado ya me hubiera yo encargado de tener a alguien que me ayudara.

Vosotros, los runners no las necesitáis porque entre vosotros mismos os hacéis de liebre sin daros cuenta ya que por densidad sois muchos más a ritmo de 3h que a ritmo de 2h10. Además muchas veces os ponen unos globitos que os marcan el ritmo. No es eso lo mismo?

Volvamos a la historia.

Pasan los meses y llegamos a la última semana. Mi representante me comenta que Hasan Aouchar quiere pasar en 1h04'30. Le digo que perfecto. Que ya me va bien.

El viernes en rueda de prensa Paco dice que hay liebres para que sea el primer español en correr sub 2h10' en territorio nacional.

Hasta aquí todo perfecto.

El sábado a las 15h empieza la reunión técnica en la que nos dicen cual es la estrategia de carrera establecida.

El manager responsable de la carrera (que no Paco) explica lo siguiente:

1) El primer grupo irá a ritmo de 1h03'20 con 3 liebres.

2) El segundo grupo ira a ritmo de 2h09'0 SIN liebres ya que es un grupo numeroso (según inscripción).

Al acabar su exposición le pregunto si me puede repetir lo del 2o grupo. Confirma que lo que ha dicho (hablaba en inglés) era lo que había entendido yo.

Le digo que como puede asegurar que vamos a ir a ese ritmo si no hay encargados de marcar el ritmo. 

Me dice que como hay atletas africanos y son "frontrunners" ya se encargaran de tirar.

Mi respuesta es que el atleta africano si va por libre corre a tirones y que a mi Paco desde hace meses me ha dicho que tenemos liebres a ritmo de 64'30.

Se extraña y me dice que lo soluciona...

Llamo a mi representante y éste contacta con Paco el cual le dice que SI que tengo liebres.

Me quedo tranquilo y lo hago aún más cuando por la noche hablo con Paco y me vuelve a asegurar de que hay liebres en el segundo grupo para 64'30.

Me voy a dormir con una estrategia de carrera en mente: 2 africanos tirando de un grupo numeroso y yo en el medio disfrutando de las calles valencianas.

Llegan las 9 de la mañana y se da el pistoletazo de salida.

Salgo en cabeza y al empezar a descender el puente de salida me empiezan a pasar africanos. Cuento hasta 5-6. Perfecto ese el primer grupo.

Ahora alguno más me pasará y el resto se quedará conmigo.

Empiezan a pasarme por todos lados y al doblar la esquina ya me sacan unos metros.

Miro para atrás buscando a Hasan y a las liebres africanas. Ni rastro.

Se me enganchan Feiteira y un marroquí y poco pasado el km 1 viendo que no es lo que me interesa pego un cambio de ritmo y me voy solo a intentar enlazar con cabeza de carrera. En ese punto entre el km 2 y 3 obtengo el pulso más alto de los 17km (187) con lo que se demuestra que me pongo a menos de 3'/km y no consigo recortar nada de nada con lo que vuelvo a mi ritmo.

Decido coger un ritmo cómodo y ver qué pasa en el grupo de cabeza e intentar que no se escapen demasiado. Paso en 15'35 el primer 5000 (el grupo de cabeza en 15'01).

Eso es un nuevo mazazo. No consigo coger esa zancada de 3'03-3'05 y eso es por la soledad. Estoy seguro de que de haber ido con gente aunque hubiese ido atrancado hubiese ido pero al ir solo...los segundos caen rápido.

Intento acelerar lo consigo por momentos pero no consigo mantener el ritmo. Es complicado. Me cruzo con la gente que me anima. Eso me motiva para seguir. Veo que voy a 3'07-3'08. Bueno al menos sigo a ritmo de mínima (2h13').

Pero lo que de verdad importa es la mente. La mente no está en su sitio. No está clara. Tiene un nubarrón en forma de enfado. Enfado por todo lo que está pasando, por tanto y tanto y tanto sacrificio vertido en pos de conseguir estar en Valencia. Y así no se puede. No se puede resetear de golpe la mente con tanto cambio. Es muy difícil.

Cuando veáis los videos de los amigos del FOROATLETISMO entenderéis el porqué de ese cansancio mental.

Paso el km 10 le digo a mi entrenador que qué hago que esto no funciona. Sigo corriendo, sigo intentando ponerme a correr más rápido pero no lo consigo. Veo que alguien del grupo de cabeza se descuelga. Un africano se para en torno al km 11. Porqué no habrá venido conmigo?

Al poco veo que se descuelga otro. Lo pillaré? Lo intento. Apreto (o yo lo creo). Paso por el km 15 abandonado ya. No me paro porque está lleno de gente y me da vergüenza (recordad que no lo había hecho antes). Busco con la mirada a mi entrenador. Mientras lo hago me pasa un marroquí. Voy desconectado y no me engancho.

Localizo a mi entrenador que se pone a correr a mi lado:

- Qué tal?

- Mal.

- Te ves para menos de 2h13?

- Ahora, no.

- Pues mejor párate.

Le doy al stop y me pongo a caminar en la acera.

Recibo ánimos de la gente. Me siento mal.

Mal por haberme parado, mal porque no he conseguido mis objetivos, mal porque han venido amigos, familia y gente que no conozco solo porque yo corría. Mal por no haber podido comprobar cuanto valía hoy con una carrera normal: 2h09, 2h10, 2h12, 2h15...no lo se. Ni lo sabré jamás. 

Pero no es de recibo. Eso que he vivido yo no se hace.

Leo en Las Provincias ( http://www.lasprovincias.es/2013117/deportes/atletismo/maraton-castillejo-valencia-201311171110.html ) esas declaraciones y alucino.

Alucino que se involucre a Rafa. A Rafa le pedí que si podía venir a echarme una mano 10km para ayudar a las liebres a llevar el ritmo. Llegó (supongo) a un acuerdo con el organizador pero por enfermedad no pudo venir.

Lo de que va a medir mis tiempos que lo haga. Está en su derecho pero creo que con el tiempo de paso del 1er grupo (único grupo) no hay nada más que decir (15'01).

Con todo esto, ahora mismo no sé lo que voy a hacer. Tengo claro que debo aprovechar mi estado de forma en las próximas semanas ya que de posponerlo al mes de marzo-abril y de conseguir la mínima para el Europeo sería empalmar 3 preparaciones seguidas y mi cuerpo no está para eso.

Por ello lo lógico es correr en Donosti o en Castellón. De ser en Donosti tengo claro que el objetivo 

sería hacer la mínima e intentar quedar entre los 2 primeros. De ser Castellón debería de ver qué carrera tienen planteada y ver si me cuadra en los planes.

Pero por encima de todo está que me recupere mentalmente de todo lo sucedido en el último mes y que mi tendón vea que responde.